Добрый день! Думала долго чем бы вас сегодня порадовать, ничего не придумалось и решила я поделиться личным.
Уже две недели я делаю гимнастику Хаду. Этот комплекс упражнений не приобрел еще особой популярности, но, думаю все еще впереди. Это первая в моей жизни по-настоящему сбалансированная система упражнений, работающая на все группы мышц, включая мышцы лица и глазные.
К слову сказать эффект сухого глаза прошел у меня дня через 4, это при том, что я практически круглосуточно торчу перед монитором.У этой системы есть еще огромное количество плюсов, о них вы можете узнать из других видео о Хаду, найти их несложно, не мне вас учить. Кстати, пройдя по ссылке и Youtube вы можете задать вопросы самому автору комплекса. Если решите попробовать постарайтесь не бросать хотя бы неделю. Вначале можно ничего и не понять, а вот когда ваши мышцы начнут просыпаться, разберетесь с техникой выполнения, поймете в чем соль. Самочуствие станет совсем другим, причем с первых же тренировок.
Кому интересно, вот сайт федерации: http://hadu.org/
P.S. Надеюсь вы поняли, что на снимке не я, а автор системы. ;)
Свежие комментарии