Танец - короткий путь к счастью.

Бывает ли в вашей жизни, что в рутине повседневных забот вы забываете о своей красоте и женственности?
Знакомо ли вам состояние, когда все раздражает и непонятно, чего хочется? Или наоборот, одолевает печаль и тоска?
За что, за какие ресурсы вы можете держаться, чтобы не попасть в унылое болото депрессии?

Говорят, что любую проблему на свете можно решить танцуя.
Танец – прекрасный способ для снятия накопленного напряжения.
У вас когда-нибудь получалось погрустить под зажигательную латино-американскую музыку?
С помощью танца и благодаря ему можно выразить негативные эмоции, получить положительный энергетический заряд.
Выразите в танце эмоции, которые не можете проговорить: раздражение, злость, страхи, обиду и дайте им выход через тело. В зависимости от настроения, состояния и чувств, испытываемых человеком, танец может быть плавным, скользящим, может – энергичным и резким, а может соединять в себе целый мир. Ваш мир.
Под любую музыку, соответствующую вашему настроению, постойте несколько секунд, подышите и просто начните двигаться.
Двигаться так, как вам хочется.
Не думайте о том, как это выглядит со стороны, красиво это или нет.
Прислушайтесь к своему телу. Ощутите, прочувствуйте, какое движение оно хочет выразить и исполнить.
И если ваше тело хочет именно это движение, значит, оно ему нужно.
Заканчивайте только тогда, когда в вас не останется больше движений, когда тело само остановится.
После этого танца можно полежать минут 10 с закрытыми глазами, прислушиваясь к ощущениям тела.
Наверняка ваше состояние изменится, уйдет лишнее напряжение, наступит легкость в теле и голове.
Танец, на мой взгляд, это один из лучших способов снятия стресса и эмоционального напряжения.
Для снятия мелких зажимов мышц, для того, чтобы они не копились и не превращались в «мышечный панцирь», боль от которого снять можно только при помощи спецметодик, массажа и лекарственных средств, ТАНЦУЙТЕ!!!
Если вы созреете, пойдете учиться танцевать, да еще встретите талантливого хореографа, то ваше тело ответит вам долгими годами здоровья, красотой, силой и уверенностью в себе.

Анна Касаткина.