#голодание

Голод понижает уровень серотонина в мозге, ослабляя тем самым у самцов нейронные ограничители полового поведения. Голодают для того, чтобы сбросить лишние килограммы и привести в норму обмен веществ. Кроме того, есть данные, что ограничение в калориях вообще полезно для клеток, так что от

Во время интервального голодания особенно трудно справляться с внезапным голодом и желанием перекусить. Но есть проверенные способы обмануть аппетит, не нарушая режим: от воды с лимоном до отвлечения вниманием и правильного питания в часы приёма пищи. Рассказываем, как сохранить контроль, не