А вы знаете, что за последние 50 лет человечество сократило свой сон на полтора часа? В конце концов, ну кому хочется проспать 1/3 своей жизни? Поэтому мы научились работать полусонными, а достаточно выпить чашку-другую кофе, и почувствуешь себя бодрым. Конечно, одна бессонная ночь не принесёт нам

Выражение «зимний травматизм» перешло в категорию устойчивых. Стихия снаружи работает в союзе с психологией и физиологией человека. Переманить собственную природу на свою сторону можно, поняв ее. В этом поможет информация из статьи. Как только морозы вступают в свои права, переломы, вывихи,

Экспериментальные исследования показывают, что лишение сна может вызвать изменения в сыворотке крови с повышением уровня гормона грелина, стимулирующего аппетит, и снижением уровня гормона лептина, регулирующего чувство насыщения. Конечно, прямой корреляции между бессонницей и увеличением веса

Недостаток сна негативно влияет на наше здоровье, интеллект и даже ожидаемую продолжительность жизни. Эти простые ритуалы помогут быстро заснуть и крепко проспать всю ночь. Недосыпание — это верный путь к полноте, появлению хронических болезней и даже развитию возрастной деменции. Недостаток

Бессонница делает человека глупым, причем в максимально короткие сроки. Китайские ученые утверждают, что всего две недели недосыпания приводит к значительному снижению когнитивных способностей: по сути, вы глупеете каждый раз, когда ложитесь позже 12 ночи. Нейробиологи уже давно доказали, что