Лишний вес у женщин откладывается не только в районе живота и ягодиц, а чаще всего на спине и на руках. Особенно отчетливо это видно, когда вы застегиваете бюстгальтер. Избавиться от таких складок сложнее, нужны специальные упражнения под присмотром тренера. Что же делать, если на полноценную

Получив подряд несколько писем, в которых спрашивается о том, как избавиться от дряблого жира на руках, я подумала, что об этом стоит написать. Пора сделать рукитакими, которые не стыдно показать миру! За годы работы в фитнес-индустрии я убедилась, что область рук (плечи, трицепсы и бицепсы) – это

Ой, как порой такая мелочь может испортить все впечатление. Конечно, можно надеть длинный рукав и проблема решена, но нам-то нужно избавиться от нее, а не скрыть! Избавиться от дряблой кожи на руках помогут простые упражнения. Первое упражнение предназначено для развития трицепсов нижней части