#усталость

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что на секунду «выключились», а потом резко очнулись? Возможно, вы ехали за рулем, слушали лекцию или работали за компьютером, и вдруг — бац! — сознание как будто мигнуло. Это и есть микросон, короткий и коварный провал в бессознательное состояние. В этой статье

Рекомендуется принимать такое положение минимум дважды в день на 2-3 минуты или больше для повышения энергетического тонуса вашего тела и расслабления Подъем ног выше головы до и после напряженных физических занятий — прекрасный способ борьбы с усталостью нижних конечностей. В ногах и во всем

Для многих людей весна — лучшее время года. Она олицетворяет юность. Увеличивается продолжительность дня, на деревьях появляются первые листочки, возвращаются птицы из тёплых краев. Но весна влияет не только на природу, но и на наше поведение и самочувствие.

Если бывает так, что в конце дня вы сильно устаете, хотя ничего особо не делали, то вы не одиноки. Но за этим распространенным состоянием может скрываться серьезный недуг. Чувство усталости после сна — это не нормально. Оно может говорить о неправильном образе жизни, плохом качестве сна

Недостаток сна — не единственное, что высасывает вашу жизненную энергию. Различные мелочи, которые вы делаете (или не делаете), могут изнурять вас как в умственном, так и в физическом плане. Эксперты определили самые распространенные плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя